Guide Fitness: come trovare i migliori prodotti

Scegliere l’attrezzatura fitness per allenarsi a casa può essere complicato se non si ha molta esperienza nel fitness domestico. Prima di tutto dobbiamo pensare a che tipo di esercizi vogliamo eseguire, che fasce muscolari vogliamo allenare e quanto tempo disponibile abbiamo per gli allenamenti.

Se si desidera solo una routine di esercizio generale, allora probabilmente manubri e kettlebells potrebbero essere sufficienti per voi, ma se si punta a migliorare qualche parte specifica come le spalle o i bicipiti, allora c'è bisogno di macchine per l'allenamento come panche multifunzione o barre per pull-up.

Se volete ottenere il massimo dalla vostra routine di allenamento, dovreste considerare una panca per pesi. È altamente raccomandata quando si eseguono certi esercizi perchè è facile perdere l'equilibrio e farsi male mentre li si sollevano gli attrezzi.
Quindi una panca domestica per pesi aiuterà a mantenere la posizione corretta durante l'allenamento e a prevenire eventuali infortuni. Oltre alla classica panca per sollevamento pesi, si possono aggiungere altri attrezzi per il fitness in base alle proprie esigenze e obiettivi. È importante ricordare che è sempre meglio iniziare lentamente e aumentare il carico di lavoro gradualmente per non sovraccaricare i nostri muscoli.

Un buon allenamento cardio è necessario per mettersi in forma. Per questo si può optare per una cyclette o per una macchina ellittica. Queste sono di solito più costose di altre attrezzature, ma vale la pena investire se il budget lo permette. Se si ha spazio per qualcosa di più ingombrante, considerate di acquistare un tapis roulant o uno stepper. Ma sicuramente, appena la routine di allenamento sarà consolidata ne sentirete l'esigenza e probabilmente la scelta migliore potrebbe essere un tapis roulant. Altra attrezzatura per l'allenamento cardio sono i vogatori, decisamente un attrezzo sottovalutato, ma estremamente utile.

Se volete allenare anche la forza, raccomandiamo le bande elastiche di resistenza e i manubri regolabili. Entrambi possono adattarsi facilmente ad ogni spazio di allenamento ed entrambi sono opzioni molto convenienti per sviluppare varie fasce muscolari e renderle forti e toniche.