Normalmente, la crescita dei capelli avviene quando le cellule vecchie vengono espulse dai follicoli piliferi grazie alla produzione di nuove cellule. Si verifica in tre fasi: crescita (anagen), cessazione (catagen) e riposo (telogen). Durante il periodo di riposo, i capelli raggiungono il loro ciclo di vita, cadono e al loro posto cresce una nuova ciocca.
Quando i capelli crescono, vengono iniettati dei pigmenti per dare loro colore. Con l’età, la quantità di pigmento iniettata in ogni ciocca di capelli diminuisce, causando la comparsa del grigio e infine del bianco.
Pigmentazione dei capelli
I capelli sono naturalmente colorati da un pigmento chiamato melanina, rilasciato da speciali cellule chiamate melanociti. Con l’età, il fusto del capello e i follicoli iniziano a consumarsi. Con il passare del tempo, il numero di melanociti diminuisce o smette di funzionare in modo efficace come prima, ed è allora che si iniziano a vedere i segni dell'”ingrigimento”. Ma i capelli bianchi prematuri possono avere diverse cause e fattori di rischio.
Cause dei capelli bianchi precoci
Carenza di melanina
Nella maggior parte dei casi, una carenza di melanina è la causa principale dell’ingrigimento dei capelli. La produzione di melanina dipende da un’alimentazione corretta e dall’integrazione di proteine. La mancanza di questi nutrienti fa sì che la melanina scenda al di sotto dei livelli accettabili.
Genetica
La tendenza a diventare grigi prematuramente può essere codificata nel DNA. In uno studio condotto su 6.000 latinoamericani, gli scienziati hanno recentemente identificato il gene: IRF4.
Ormoni
Gli ormoni hanno un forte impatto sulla pigmentazione dei capelli. Uno squilibrio può far diventare i capelli bianchi.
Per esempio
a) Malattie della tiroide: una tiroide sotto-attiva o iperattiva può influenzare la produzione di melanina nei capelli, con conseguente ingrigimento precoce.
b) Vitiligine, ecc.
Carenze nutrizionali
La vitamina B12, la vitamina D3, il rame e il ferro possono privare i capelli del loro colore.
La carenza può essere dovuta a un’insufficiente assunzione di questi nutrienti con la dieta (o con i raggi solari nel caso della D) o a una condizione di base che ne ostacola l’assorbimento, ad esempio un basso livello di acidi gastrici riduce l’assorbimento della B12.
Modifica dello stile di vita
Il fumo è una delle fonti di sviluppo dei radicali liberi nell’organismo, che causano lo stress ossidativo.
Questo può portare a una diminuzione della capacità di pigmentazione e della melanina, con conseguente ingrigimento dei capelli.
Dieta sbagliata
Il consumo di cibi spazzatura e lavorati può aumentare lo stress ossidativo e il deposito di prodotti finali della glicazione avanzata. Questo accelera l’invecchiamento.
Lo stile di vita gioca un ruolo importante nella vita di una persona. Ha a che fare con il proprio aspetto. I capelli grigi simboleggiano l’invecchiamento, indipendentemente dall’età effettiva. Naturalmente, se è dovuto a fattori genetici, non si può evitarlo ma viverlo. Tuttavia, altri fattori sono evitabili e curabili. L’unica cosa da fare è mangiare bene, dormire bene ed evitare abitudini indesiderate.
Come recuperare il colore naturale dei capelli
Vitamine e minerali
Vitamina B: È utile per aumentare i pigmenti responsabili della produzione di capelli neri. È possibile consumare alimenti ricchi di vitamina B come spinaci, avocado, legumi, cavolini di Bruxelles, ortaggi a radice e succo d’arancia.
Vitamina C: Questa vitamina è meglio utilizzata insieme alla vitamina B. Gli alimenti ricchi di vitamina C sono peperoni, verdure a foglia scura, kiwi, broccoli, bacche, agrumi, pomodori, piselli e papaie.
Rame e zinco: Includere alimenti come le noci del Brasile, i fagioli, le patate, le lenticchie, i funghi, l’uva sultanina e il succo di prugna, gli anacardi, i semi, il fegato e i cioccolatini, in quanto contengono rame e zinco, essenziali per i pigmenti di melanina.
Erbe Naturali
Foglie di curry: Queste foglie possono essere bollite con olio di cocco, raffreddate e massaggiate bene sul cuoio capelluto. Se è troppo difficile da ottenere, si può utilizzare la sua forma in polvere, che può essere aggiunta all’olio e consumata mescolata al ghee.
Henné: Un altro rimedio famoso, che conferisce una leggera sfumatura rossastra ai capelli. Si può mescolare con cagliata, miele e pasta di limone da applicare durante la notte come maschera per capelli.
Erba di grano: L’erba di grano è un’erba magica, fonte di vitamine, ferro, rame e proteine. Può essere utilizzato sotto forma di succo, pasta e polvere o anche aggiunto agli alimenti.
Foglie di Guava: Queste foglie si trovano in polvere preconfezionata, che può essere applicata sui capelli mescolata ad altri oli estratti.
Frutta e verdura
Arancione: L’arancia può essere consumata sotto forma di succo o utilizzata come pasta. Gli agrumi arancioni possono contribuire ad aumentare la produzione di pigmenti di melanina.
Limone: Il limone è ricco di acido citrico e può essere utilizzato come antiossidante. L’applicazione di succo di lime può ridurre la forfora e invertire l’ingrigimento dei capelli. La polvere di semi di limone essiccati può essere utilizzata anche sotto forma di pasta. Si possono utilizzare anche polveri di lime o limone essiccate.
Zenzero: Il consumo regolare di zenzero in polvere con miele è utile per fornire vitamina C all’organismo. Tuttavia, le donne in gravidanza e le persone che soffrono di malattie renali non dovrebbero consumare lo zenzero senza il parere del medico.
Mela: questo frutto è ricco di vitamine, minerali e proteine. Il consumo regolare di mele, sotto forma di frutta fresca o di succo, può contribuire a rallentare il processo di ingrigimento.
Ananas: L’ananas contribuisce inoltre ad aumentare la produzione di pigmenti di melanina e funge da fonte di vitamine potenziate per mobilitare i pigmenti per la crescita dei capelli.
Trattamento omeopatico per i capelli bianchi / grigi
È necessario consumare calcio, sodio, fosforo, zinco, selenio e proteine per controllare la caduta dei capelli e i capelli grigi. Bere molta acqua, priva di sostanze inquinanti, per eliminare le tossine, regolare il metabolismo e inumidire il cuoio capelluto, evitando la stitichezza.
Meditare per ridurre lo stress e l’ansia, per nutrire le cellule e i tessuti, compresi i follicoli piliferi, per far crescere capelli sani e lucenti.
Evitare caffeina, nicotina, alcol, cibo spazzatura, esposizione a polvere e sole cocente.
Usare uno shampoo proteico, Massaggio con olio d’oliva, 2 volte alla settimana, si può optare per un pacchetto completo per controllare la caduta dei capelli e i capelli grigi con forfora.
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