In termini generali, si convalidano come tradizionali quattro correnti principali dello yoga:
1. Astanga yoga, yoga dei 'otto passi ' di Sutras Patañjali. Questa scuola dello yoga cerca di incorporare le otto ramo tradizionali dello yoga, conosciute col termine ashtanga yoga o spacca yoga, secondo la cosa esposta per Patañjali nel suo Yoga sutras. Si crede che fossero scritti tra il 400 ed il 200 prima della nostra era, e sono il testo principale dello yoga classico.
Qui, quello verso lo yoga consiste in otto rami o pratiche:
1 -. Yama, 'proibizioni ',:
* ahimsa, 'non violenza ',
* satya, 'veracità ',
* asteya, 'non rubare ',
* brahmacharia (celibato),
* aparigraha, 'non attaccarsi '.
2 -. Niyama, 'precetti ',:
* saucha, 'pulizia ',
* santosha, 'tranquillità ',
* stuzzichini, 'caldo ', automortificación,
* swadhyaya, 'studio di sé stesso ',
* íswara pranidhana, 'offrirsi al Controllore '.
3 -. Asana, 'posizioni ',
4 -. Pranayama, 'controllo della respirazione ',
5 -. Pratyahara, 'poco mangiare ',
6 -. Dharana, 'sostegno ',
7 -. Dhyana, 'meditazione ',
8 -. Samadhi, 'completa assorbimento ',
2. Gnana yoga (yoga della ricerca intellettuale dell'Assoluto) 'Yoga della conoscenza '. Gnana che si pronuncia nasalmente il più possibile: guiana o ñana, significa 'conoscenza '. Ha la stessa radice che il termine greco gnósis. Questo tipo di yoga è quello di quello verso la conoscenza. La negazione sistematica o la desidentificación della consapevolezza con le differenti manifestazioni dell'energia. Essere conciente di Maya o illusione del mondo, per arrivare della cosa falsa alla cosa reale. Quando tutto è negato quello che rimane è l'Essere, quando l'Essere è negato, quello che rimane continua ad essere l'Essere. Si basa anche sullo studio delle scritture Sacre o Proibisci per mezzo dell'intuizione o conoscenza diretta. Il Jñana Yoga va con le personalità filosofiche, mentali ed intuitive.
3. Karma yoga (yoga dell'azione affezionata a Dio) 'Yoga dell'azione ' o piuttosto del servizio, consacrazione completa delle attività, le parole e la mente a Dio. In sanscrito karma significa 'azione ', cioè del lavoro e dell'azione attraverso lo sforzo fisico e mentale. Questo tipo di yoga è quello dell'azione disinteressata, l'azione senza ricompensa. L'apprendista si sforza per lasciare l'ego di lato, raggiungendo la purificazione. È lo Yoga per le personalità di azione o attivi. Il Karma Asceta vedi in tutto ed in tutti alla cosa Assoluta.
4. Il Bhakti Yoga è quello che cerca l'elevazione spirituale, la devozione a Dio, "donazione" o consegna totale per amore alla divinità. Si differenzia dal karma-yoga perché ai suoi apprendisti interessa loro una conoscenza più esoterica della natura di Dio e delle sue attività. È lo Yoga della devozione, adatto per personalità con tendenze devozionali ed emozionali, dove l'intellighenzia svolge un ruolo secondario. L'apprendista mette tutta la sua energia nell'immagine della cosa Assoluta, trasformando e purificando le sue emozioni in un flusso di amore puro verso Quello. È la sublimazione di tutte le emozioni. Le grandi religioni sono forme di Bhakti Yoga.
Esistono inoltre molti altri tipi o versanti di yoga che sono sorti durante la storia dallo yoga a partire dall'esperienza di migliaia di asceti e man mano che la pratica dello yoga si estendeva a tutto il mondo.
Esempi di questi tipi di Yoga sono:
1. Hatha yoga, 'yoga della tortura ' o yoga degli asanas o posizioni corporali,
Il tipo di yoga fisico, conoscente come Hatha Yoga, è una completa scienza integrale della salute. Le sue tecniche fanno bene al corpo, le sue funzioni ed energie. Lo yoga si serve dal corpo come strumento di benessere e perfezionamento. I suoi millenari metodi sono di gran beneficio ed efficacia preventiva, terapia e recuperatoria.
Questo tipo di yoga si basa sulla circolazione energetica dei corpi. Le asanas, posizioni yoga, furono sviluppate per stimolare il flusso del Prana, l'energia che dà la forza della vita. Il Prana, si attiva per determinate posizioni corporali che stimolano principalmente alle ghiandole endocrine. In questo modo, c'avvantaggiamo della libera circolazione per i nostri organismi di un armonioso flusso di energia che ci mantiene forti e sani.
Il Hatha Yoga è uno delle forme che adotta lo Scheggia Yoga o Astanga per mezzi del dominio del corpo e la respirazione per riuscire quella meta. Questo tipo di Yoga è per le personalità di tendenza investigativa, intellettuale, inquisitiva e razionale.
Attualmente il Hatha Yoga, sviluppato per Iyengar, è un tipo di yoga che si crede è praticato per più di 2 milioni di persone nel mondo. È un yoga che aiuta a sviluppare un stile di vita salutare, una buona posizione, bilancio e rilassamento attraverso la pratica costante e diligente di serie di movimenti, chiamato asanas.
2. Swásthya Yôga (Yôga antico) lo Yôga preclásico. Swásthya Yôga è una scuola basata in un metodo sistematizzato per il Maestro DeRose, 1944 -) a partire dalle tecniche ed i fondamenti dello Yoga Pre-classico (Dákshinácharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga). Si riferisce con lo Shiva yoga e si considera di fondazione tantra-sámkhya, pertanto è un Yoga matriarcale, sensoriale, e naturalista.
3. Kundalini Yoga, presenta un metodo per svegliare, conoscere e sviluppare la nostra consapevolezza. Fu introdotto in Occidente negli anni settanta per Yogi Bhajan. Include posizioni (asanas), pranayama, 'respirazione energetico ', canto di mantras, bhakti yoga, 'yoga della devozione ', karma yoga, 'yoga dell'attività ', e naad yoga, 'yoga del suono primordiale ',
4. Mantra Yoga, o del suono che utilizza prevalentemente la ripetizione di formule o di sillabe vibratorie in sincronia col ritmo della respirazione. Una delle manifestazioni più divulgate del Mantra Yoga è la "Meditazione Trascendentale."
5. Sono anche conosciuti il Sahaja Yoga ed il Kriya Yoga.
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